2022.08

材料（2人分）豆乳（なるべく無調整のもの）・・・３５０ｍｌ甘栗（なるべく保存料着色料など使ってないもの）　・・・５０ｇ（８粒くらい）甘味料（お好みで）　　　　　・・・大匙２作り方は簡単、全てミキサーの入れてお任せするだけ♡甘味料はキビ糖、てんさい糖、アガペシロップ、羅漢果などいろいろあるのでお好みで。個人的にはキビ糖かてんさい糖の方が甘栗の和っぽい味わいによく合います。甘栗ってなんとなく屋台のおやつ的なイメージあると思うんですが、実はめちゃくちゃ優れた存在です。腸活に必要な食物繊維はもちろんのこと、ビタミンＣ、タンパク質・炭水化物・カロチン・カリシウム・ナトリウム・リン・鉄分などがバランスよく含まれています。また近年の研究で葉酸も含まれていることが分か...